Intro 1 — AMR Fitness / Personligtrener

Intro
Om AMR Fitness
Blog
video/Presse
Kontakt

Intro
Om AMR Fitness
Blog
video/Presse
Kontakt

AMR bilder2.jpg

AMR bilder5.jpg

1 2 3 4 5 6

AMR bilder2.jpg

AMR bilder5.jpg

Subscribe

Sign up with your email address to receive news and updates.

Email Address

We respect your privacy.

Thank you!

Noen dager føler jeg meg litt mer bad-ass 👊🏼🤘🏼🍑 #seewhatididthere #bikini #bodypositivity #bikinirebellion #neverhalfass #mikoh #sommernorge #mikohswimwear

“It’s yoga practice, not yoga perfect.”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg tenker alltid at jeg ikke driver med yoga og at jeg ikke kan yoga, men sannheten er at jeg faktisk praktiserer litt yoga hver eneste dag. Min type yoga. Det er ikke perfekt, men det føles utrolig bra 🙏🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så, siden det er #WorldYogaDay i dag skal jeg komme meg på en ordentlig time🧘🏼‍♀️✨Skal du? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ha en fin #internationalyogaday alle sammen 👋🏼 #yoga #practicenotperfection #runandrelax

So I saw this #kettlebellflow by @primal.swoledier & @taralaferrara 🤩💪🏼👌🏼 Loved it and here are a couple of progressions 🙏🏼 thx guys!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹 Her er 3 Kettlebell Flows med økende vanskelighetsgrad
🔹 Du trenger kun 1 KB - her bruker jeg 14kg
🔹 Gjør enten på tid 40sek - 1 min per runde eller antall reps x 3-5 runder
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
FLOW 1
Clean
Squat
Back lunge + 1-arm Clean 🔂 annenhver side
5-10 reps per side
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
FLOW 2
Clean
Squat
Back-lunge + 1-arm Clean
Press
🔂 annenhver side
5-10 reps per side
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
FLOW 3
Clean
Squat
Back lunge + half Snatch 🔂 annenhver side
5-10 reps per side
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ha en fortsatt fin onsdag 😃👋🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#kettlebell #workout #flow #utegyminsta #runandrelax #kettlebellworkout

Helgen var fin ☀️🍾🍹💃🏼#sommernorge #hvorbleduav #summervibes #weekend

[annonse]
Bli med meg på Yoga Weekend 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ja, du leste riktig. Jeg har blitt invitert til å finne min indre yogi den 19.-21.oktober på YOGAWEEKEND @vestliaresort 🌟og jeg kan ta med meg noen av dere til en rabattert pris på Kr 2990,- (ordinær pris Kr 3690,-)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det blir 3 dager med noen av landets beste yogalærere, 44 ulike yogatimer å velge mellom, spennende foredrag, nydelig mat, spa og hyggelig samvær. For min del blir det nok en tur innom treningsstudioet også 💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gå inn www.yogaweekend.no for informasjon og skriv inn «Annema» i feltet for bookingkode for å bli med i gjengen min 😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Håper vi sees 🙏🏼 eller er det nå jeg skal skrive Namaste? ☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#yogaweekend #ambassadør #vestliaresort #yoga #runandrelax #namaste

Hei hvit stripe på magen, du er ny for året ☺️☀️ #sommerimai #sommernorge #oslofjorden #errday #outfromunder #bikinilife

Må nok starte opp #bendyfriday igjen 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lett uttøyning og mobilisering gir en fantastisk start på dagen 🙏🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ha en herlig fredag 👋🏼☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mobility #morning #yogaish #stretching #tgif

Varemærke_RR_round_vertical_P229.png