Intro 1 — AMR Fitness / Personligtrener

Intro
Om AMR Fitness
Blog
video/Presse
Kontakt

Intro
Om AMR Fitness
Blog
video/Presse
Kontakt

AMR bilder2.jpg

AMR bilder5.jpg

1 2 3 4 5 6

AMR bilder2.jpg

AMR bilder5.jpg

Subscribe

Sign up with your email address to receive news and updates.

Email Address

We respect your privacy.

Thank you!

I 💛 Søndag ☀️ #oslove #operaen #sørenga#vippa #sunday

Okklusjonstrening 😅🔥 🔸 okklusjon betyr å stenge av - altså kunstig reduksjon av tilbakestrømmen av blod fra muskelen. 🔸 kan gi god muskelvekst selv med lave vekter og kan dermed være fint for de som sliter med skader (men sjekk med lege først)
I dag avsluttet jeg økten min med 4 sett Frontbøy @ 30 reps, 15 reps, 15 reps og 15 reps med 30 sek pause mellom settene uten å ta av båndene. Vondt men utrolig digg følelse etterpå 💪🏼 #okkslusjonstrening #occlusion #workout #runandrelax #tgif

Hårfin torsdag 💇🏼‍♀️💃🏼☀️👋🏼 #runandrelax #gimlefrisør

Da var uken i gang 🙃💥 Ha en fin mandag 👋🏼 #headstand #practice #runandrelax

Lørdag og #sommerioslo ☀️🙌🏼

Hurra for flatterende jeans 🍑💫 og squats ☺️💪🏼 @cubusofficial #sydnee #jeans #squats

Gladiator Kettlebell Hold 👊🏼 En av mine favoritter for styrke og stabilitet i kjernen 💪🏼 i tillegg til full kroppskontroll 👍🏼 Hold 20-40 sek x 3-4 per side og senk benet når du må. God trening! #kettlebell #gladiatorhold #core #workout #runandrelax

Varemærke_RR_round_vertical_P229.png