Blogglistenhits

Viewing entries in
Mai 2015

Comment

På siden

De som kjenner meg vet at jeg liker variasjon. Nå som jeg er lenger ut i svangerskapet og øvelsesutvalget minskes så gjelder det å være kreativ. Her er to sideplanke-variasjoner alle kan gjøre: 

Comment

Pinse-Workout

Comment

Pinse-Workout

 

Regntung dag i Lillesand i dag så vi tok barna med til Aquarama i Kristiansand. Barna fikk bade, far fikk jobbe og jeg fikk trene. Her er programmet jeg kjørte: 

Comment

Alvin-trening

Comment

Alvin-trening

I dag kan du lese om min trening med Alvin på Nettavisen Side2. Er det sånn at min trening består i stor grad av å løfte på bikkja?

Comment

Enter Sandbag

Comment

Enter Sandbag

Olympiske løft ser tøffe ut og de gjør deg både sterkere, mer eksplosiv og atletisk. Men de er også harde å mestre og krever mye teknikk-terping og en solid grunnstyrke. Trening med Sandbag er et tryggere alternativ for de fleste og gir deg samtidig mye av den samme treningseffekten. Dessuten er det veldig gøy!

Comment

6 Ukers sommerprogram / styrke og kondisjon

Comment

6 Ukers sommerprogram / styrke og kondisjon

For et år siden lagde jeg et 6-ukers program til Dagbladet som fikk veldig gode tilbakemeldinger. Er det noen av mine følgere som vil ta utfordringen å teste programmet nå før ferien? Tagg meg gjerne med #amrsommerprogram og #amrfitness. 

Comment